10 Kanser Türünden 4’ü Önlenebilir...İşte Önlemler...
Dünya Kanser Araştırma Fonu’nun raporuna göre en çok görülen 12 kanser türünün %39’unun önlenebilir olduğu ortaya çıktı.
Alabileceğini önlemler ile kanserden şu şekilde korunabilir, hastalığın önüne geçebilirsiniz:
- Ne zayıf ne de kilolu olun.
- Günde en az yarım saat fiziksel aktivitelerde bulunun.
- Taze sebze ve meyve tüketin
- Salam, sucuk, pastırma gibi işlenmiş etleri ve kırmızı et tüketimini mümkün olduğunca en aza indirin.
- Alkol kullanmayın. Eğer alkol içilecekse erkekler için günde 2 kadeh, kadınlar içinse günde 1 kadehten fazlası önerilmez.
- Tükettiğiniz tuz miktarını azaltın.
- Kanser hastası olmadan kanseri önlemek amaçlı ilaç kullanmayın.
0 yorum:
Yorum Gönder