Dekolte Bakımı Güzel Görünümü için Havuçlu Ballı Maske Formülü –Suna Dumankaya

Çok sık miktarda solaryuma girilmesi solaryum ışınlarının dekolte (göğüs) bölgenizin gerilmesine neden olur. Bu gerginliği ortadan kaldıracak nemlendirici doğal formülünü Sn. Suna Dumankaya şöyle anlatıyor:

1 çorba kaşığı taze havuç suyu, 1 çorba kaşığı süzme yoğurt, 1 çorba kaşığı zeytinyağı ve 1 çorba kaşığı balı karıştırın. Bu karışımı dekolte bölgenize dikkatlice sürün. Cildiniz bu karışımı hızla emeceğinden, 7 dakika sonra tekrardan hazırlamış olduğunuz doğal cilt maskesini sürün. Bu kez 30 dakika bekleyin. Ardından cildinizi önce ılık, sonra da soğuk suyla yıkayın. Dekolte bölgeniz kısa bir süre sonra rahatlayacak ve daha güzel, nemli bir görünüme kavuşacaktır.

Siz de Sn. Suna Dumankaya “Doğal Güzelliğin Sırları” yazı dizisine sorularınızı sorabilirsiniz…

Mail Adresi: sdumankaya@htgazete.com.tr

10 Kanser Türünden 4'ü Önlemebilir

10 Kanser Türünden 4’ü Önlenebilir...İşte Önlemler...
Dünya Kanser Araştırma Fonu’nun raporuna göre en çok görülen 12 kanser türünün %39’unun önlenebilir olduğu ortaya çıktı.

Alabileceğini önlemler ile kanserden şu şekilde korunabilir, hastalığın önüne geçebilirsiniz:

• Ne zayıf ne de kilolu olun.

• Günde en az yarım saat fiziksel aktivitelerde bulunun.
• Taze sebze ve meyve tüketin
• Salam, sucuk, pastırma gibi işlenmiş etleri ve kırmızı et tüketimini mümkün olduğunca en aza indirin.
• Alkol kullanmayın. Eğer alkol içilecekse erkekler için günde 2 kadeh, kadınlar içinse günde 1 kadehten fazlası önerilmez.
• Tükettiğiniz tuz miktarını azaltın.
• Kanser hastası olmadan kanseri önlemek amaçlı ilaç kullanmayın.

Selülitlerinizi Yok Edemiyor musunuz? Suna Dumankaya

Çoğu bayanın sorunu hatta baş belasıdır selülit. Krem kullnılır, yürüyüş yapılır hatta beslenmeye dahi dikkat edilir fakat yine de istenilen çözüme gidilemez. Selülit sorunu harcanan onca çabaya rağmen hala oradadır.

Sn. Suna Dumankaya’nın gazetede kendisine ayrılmış olan sayfada açıklamış olduğu bitkisel çözüm yolunu sizler ile paylaşmak istedim.

Vücudunuzdaki suyu atmak için bol bol enginar, fesleğen ve lahana tüketmeniz gerekmektedir. Bitki çayları içmenin yanı sıra yürüyüş yapmanız da önerilir. Haftada bir kez kese ve masaj yapmanız önerilir. Ayrıca bir su bardağı susam yağına, yarım su bardağı limon suyu, 30 gram kafur, 10 dövülmüş aspirin, 10 damla öküzgözü esansı, 10 damla biberiye, 5 damla servi ağacı yağı ekleyip karıştırın. Bu karışımı her akşam masajla selülitli bölgelerinize yedirin. Evde iseniz eğer bir streç film ile sarıp 2 saat kadar bekletin.

Ayak Mantarına Kekik ile Bitkisel Çözüm Yolu -Suna Dumankaya

Ayaklarda oluşan mantarlar çoğumuzun sorunları arasında yer alır. Doktor tedavisi elbette ki öncelikli önerilen İLK çözüm yoludur.

Fakat Sn. Suna Dumankaya’nın gazetede kendisine ait sayfasında vermiş olduğu öneriler tedavi sürecini hızlandırmak ve zararı olmayan bitkisel çözüm yoluna anlatmıştır.

Öncelikli olarak mayalı yiyeceklerden ve içeceklerden uzak durulması gerekir. Bitkisel çözüm formülü olarak 600 gram suyun içine bir tutam dağ kekiği ekleyip kaynatın. Çay gibi demleyip süzdükten sonra, içine bir kahve fincanı elma sirkesi katın. Bu karışımdan her akşam yatmadan önce, mantarlı bölgeye sürün. Sabah uyandığınızda ise duş alın.

EVDE Renkli, Siyah Yazıcı Kartuş Dolumu Nasıl Yapılır?

Aynı marka kartuşların genel yapıları birbirine benzemektedir. Bu yüzdendir ki tek sefer için yapılan uygulamalı pratik kartuş dolumu konusunda bilgili ve yetkin yapmaya yetecektir.
Öncelikle yapmanız gereken şey biraz girişken olmak ve geri dönüşümü olmayan bir şey yapma korkusunu ve endişesini üzerinizden atmaktır. “Ya bir şey olursa…” fikri beyninize hakimse öncelikle bundan kurtulun. Çünkü kaliteli mürekkep kullanan bir dolum meraklısının fiziksel darbe vermedikçe kartuşu bozması neredeyse imkansızdır.

EV ORTAMINDA YAZICI KARTUŞU NASIL DOLDURULUR?
Kartuş kapaklarında 5 delik bulunur. Bunlar odacık diye tabir ettiğimiz mürekkep hazneleridir. Bazılarında 3 delik bulunur. Bunlar deliklerin aynı odacığa baktığı kartuş tipleridir. Bu durumda aynı odacığa bakan deliklerden dolum yapılması yeterli olmaktadır.

RENKSİZ(SİYAH) KARTUŞ DOLUMU
Siyah kartuşun mürekkep dolumu oldukça basittir. Çünkü tek renk olması tek odacıklı olması anlamına geliyor. Bu da tek delikli olanlarda (başka seçenek olmadığından) bu delikten mürekkep dolum işlemi gerçekleştirilecektir. Her ne kadar bütün delikler aynı odacığa açılıyor olsa da ( birden fazla delikli siyah kartuşlar için geçerli) en tepedeki delikten mürekkep doldurulmasını öneririz. Çünkü özellikle HP, farklı hacimlerde kartuş üretimi için kartuşa içeriden duvar koyabiliyor.

RENKLİ KARTUŞ DOLUMU
Renkli kartuşta mürekkep dolum işlemi öncesinde renkli kartuşların deliklerindeki renk tespitinin iyi yapılması gerekmektedir. Tespit işlemi için kimi zaman deliklerden bakmak yeterli olurken aksi durumda peçete ya da pamuk batırılarak deliklerin renk tespiti yapılabilmektedir.

TEMEL AMACIMIZ içerideki süngere yeterli miktarda mürekkep enjekte etmektir.
İlk olarak kartuşun üst (tepe) kısmındaki kartuş etiketini kaldırın.
Karşımıza odacıklara ait delikler çıkacaktır. Deliklerin renk tespitini peçete ya da göz yardımıyla yapın.

Bu aşamada şunu belirtmek istiyorum: Her kartuşun renk hazneleri aynı yerde değildir. Bu yüzden deliklerin renk kontrolünü kendiniz yapmanız gerekmektedir.
Dolum işlemi esnasında iğneyi fazla dibe batırmamaya ve mürekkebi yavaş bir şekilde boşaltmaya dikkat edin.

Şırınga yardımı ile ilgili renkleri ait oldukları deliklere hazneleri taşırmadan yeterli miktarda mürekkebi enjekte edin.

ŞİMDİ üzerinde dolum işlemi gerçekleştirdiğiniz kartuşun damlama/akma yapıp yapmadığını kontrol edin. Altta yer alan püskürtme bölümünde sıvı mürekkep birikmesi kartuşun verimini azaltır. Bu durumda birikme yapan rengin haznesinden bir miktar mürekkebi yine şırınga yardımı ile geri çekin.

Damlama yapmadığından emin olduktan sonra bir peçete yardımı ile renkleri tekrardan görün. (Peçeteyi bastıdğınızda renkleri net olarak göremiyorsanız ya da düzgün çıktılar alamıyorsanız kartuş temizleme işlemi yapmanız gerekmektedir.) Ağzını sildikten sonra kartuşu takıp kullanabilirsiniz.

Kış Ayı için Pratik Cilt Bakım Önerileri

Kış ayının gelmesi kişisel bakımda bazı uygulamarı da beraberinde getirdi. Yaz aylarının bakım yöntemleri elbiseler ile birlikte raflara kaldırıldı. İşte bu kış cildinize yaz ıcaklığını verecek pratik öneriler:

Soğuk havanın etkisini gösterdiği kış mevsiminde rüzgar cildinizi kurutup, dudaklarınızı çatlatabilir. Kuruyan dirsekleriniz kaşınıyor, yüzünüzdeki T bölgesi bakıma ihtiyaç duyuyorsa bu yazımı okumanızı öneririm.

BANYODA GEÇİRİLEN ZAMANIN CİLDE ETKİSİ
Sıcak buharlı bir banyonun soğuk kış günlerinde ayrı bir çekiciliği olmaktadır. Ağrıyan kaslarınız gerilebilir... Fakat unutulmamalıdır ki aynı zamanda cildimizin nemini de alıp götürür. Bu nedenle sıcak su ile yapılan banyo soğuk su veya ılık suya oranla cildin koruyucu doğal yağını daha hızlı çıkararak ciltte kuruluğa neden olur.

Çözüm olarak banyo zamanını kısa tutup sıcak su yerine ılık su tercih edilmelidir. Kurulunırken ise vücudumuzu havlu ile ovalayarak değil, havluyu vücudumuza bastırarak kurutumak gerekir.

CİLT BAKIMINDA SABUN TERCİHİ
Cilt bakımı için yumuşak sabunların tercihi önerilmektedir. Her ne kadar antibakteriyel ya da koku giderici sabunları sevseniz de bu sabunlar kimi zaman size faydadan çok zarar getirebilmektedir.

Cildimiz için en ideal sabun tercihi asidi dengeli yumuşak sabunları kullanmak.

NEMLENDİRİCİ KULLANIMI
Kuru cilt problemini ortadan kaldırmanın en etkili ve pratik çözümlerinden biri de nemlendirici kullanmaktır. Bu öneri sizi ünlü markaların pahalı ürünlerine yönlendirmesin. Market rafından alacağınız bir nemlendirici de aynı işi görebilir. Hatta saç bakımı için kullanmış olduğunuz saç kremi bile cildin nemini içeride tutmaya yetmektedir. Her ne kadar yağlı ciltler için nemlendirici önerilmese de yağlı ciltli kişiler de nemlendirici kullanabilir. Ancak cildin gözeneklerini tıkamayacak bir krem seçimi gerekir.

ERKEKLER!TIRAŞ BIÇAĞI KULLANIRKEN DİKKAT!

Erkeklerin ciltlerine kremlerden çok tıraş bıçaklarının değdiği bir gerçek. Fakat gelin görün ki tıraş bıçakları kuru ciltleri kolay örseler bu sebeple:
• Tıraş bıçağı kullanırken mutlaka traş kremi ile cildi nemlendirin
• Tıraş bıçağınızı sık sık yenileyin
• Sakallarınızın çıkış yönüne göre tıraş olun

Kışın Güneşten Korunmalı mıyız?
Güneşin zararlı ışınlarının %80’i ince bulutlardan, siten geçer ve dünyaya ulaşır. Güneşin kırışıklık, siyah noktaları gibi neden olduğu zararlardan korunmak için kışın da 15 ve üzeri güneş koruma faktörülü kremleri kullanmanız önerilir.

Çatlamış, Kurumuş Dudaklar İçin Pratik Öneriler
Unutulmaması gerekir ki dudaklarınıza ait yağ bezleri yoktur. Bu sebeple dudaklarınız çok sık kurumaktadır. Kurumuş dudaklarınız için şu pratik öneriler verilebilir:
• Devamlı ıslanıp kurumaları çatlamaya sebep vereceğinden dudaklarınızı yalamayın...
• Soğuk ve rüzgarlı günlerde dudaklarınızı atkı v.b. ile koruyun.
Bu yazıyı yazarken Dr. Eren Eroğlu’nun yazısından esinlendim...

Çikolata Sivilce NEdeni Mİ?

Çikolata sivilce yapar MI?
Çikolata tadı hiç bir şeye değişilmiyor kimi zaman... Hele de bayanların ayrı bir tutkusu var çikkolataya karşı... Fakat çoğu zaman kendilerini frenlemek ya da çikolata yemeyi sıfıra indimek isterler.Çünkü yüzde çıkan akne, sivilce ve siyah noktaların çikolatanın neden olduğunu düşünmektedirler..

Fakat düşünülenin aksine Kızarmış patates ve çikolata gibi bazı yiyecekler, bazı insanlarda sivilceleri daha da kötü yapabilir. Fakat, gerçekten bu gıdalar korkunç lekelerin nedeni değildir.

Limon Suyu Saç Renginin Tonunu Açar mı?

Limon suyu saç renginizi açar(!) Kadınlar için saç her zaman ön planda olmuştur. Kesim şekli, rengi, modeli, kaitesi... Fakat kimi zaman istenilen renk tonunu yakalamak zor olmaktadır. Bu da doğal olduğu sanılan fakat yararı ve istenilenin elde edilmesinde aslında zararı olan bir yöntem:Limon suyu Yöntemi...

Gerçek şöyle ki Bu yöntem güneş ışığına maruz kalmayla birleştirildiği zaman saç renginizi açabilir. Fakat, aynı zamanda saçınızı kurutur ve ona zarar verir. En uygun sonuç için profesyonel bir saç bakım uzmanıyla konuşabilirsiniz.

Nemlendirici Kremler Her Cilde İyi Gelir mi?

Herkes Nemlendirici Kullana bilir Mİ?

Kimi söylentiler nemlendiricinin her cilde uygulanamayacağını bu konuda seçici ve dikaktli olunması gerektiğini söylerken bakın uzmanlar ne söylüyor bu konu hakkında...

Gerçek şu ki Dermatologlar, herkesin cildini günde iki kez nemlendirmesini öneriyorlar. Yağlı cilde sahip olan birçok insan cilt bakımını yaparken nemlendirme aşaması es geçmeyi düşünüyor. Ancak, nemlendirme tüm cilt tiplerinde kritik rol oynuyor. Cildinize uygun bir losyon seçin. Uzmanlar, yağlı cilde sahip insanların su bazlı nemlendiricileri tercih etmelerini öneriyorlar.

Diş Macunu Sivilcelere/Aknelere İyi GelMİyor

Güzellik başa bela(!)
Bir çok kadın daha temiz cilt ya da daha güzel olmak uğruna ne olduğu bilinmeyen hatta kimi zaman zararı bile olan yötemleri kullanmaktadır.

Doğru olduğu düşünülen fakat aslında yanlış olan yöntemlerden biri de diş macununun sivilcelere sürülmesi ve akneye iyi geleceği düşünülmesidir.FAKAT bu yöntem geçerli bir yöntem değil.ÇÜNKÜ:

GERÇEK: Diş macunu sadece dişler içindir. Cildinize diş macunu sürmek, cildi kurutup tahriş edebilir. Aknelerden(sivilcelerden) korunmanın en iyi yolu, yüzümüzü her zaman temiz tutmaktan geçer... Eğer tıbbi tedaviye ihtiyacınız varsa, dermatoloğa danışmanız daha faydalı olacaktır.

Faktör Oranı Yüksek Güneş Kremi Daha mı İyidir?

Faktör Oranı Yüksek Güneş Kremi Daha mı Koruyucudur?
Ne yazık ki matematiğin doğru orantı yöntemi bu konuda geçerliliğini yitirmektedir... İlk bakışta 50 faktör oranındaki güneş kremi 30 faktöre göre çok daha iyi ve koruyucu olarak görülse de işin aslı öyle değil...

GERÇEK şu ki Yüksek faktörlü güneş kremlerinin size daha yüksek seviyede koruma sağlamasına rağmen, Amerikan Kanser Derneği, 30 faktör ile 50 faktör arasındaki koruma farklılığının çok az olduğunu belirtiyor. Koruma faktörü seviyesine odaklanmak yerine, en az 2 saatte bir bol miktarda krem (15 faktör ve üzeri) sürerek güneşin cildimiz için zararlı olan ışınlarına karşı etkili koruma sağlayabiliriz.

Selden Korunma Yöntemleri Nasıldır?Alınabilecek Önlemler Neler?

Malum bugünlerde gündemde tüm uyarılara rağmen acı bir şekilde yaşadığımız "Sel Felaketi" ve "İstanbul'da Sel" konuları yer alıyor. Biz de bilgilendirmek amaçlı "Selden Nasıl Korunacağınzı" açıklıyoruz...

Aslında bu açıklamayı Devlet, meteoroloji işleri genel müdürlüğü internet sitesinde yaptı. Biz sadece size ulaştıran bir köprüyüz.

Selden korunabilmek için alınabilecek önlemlerin bazılar şöyle:

• Sel uyarılarını radyo ve televizyon yayınlarından takip edin
• Gerektiğinde meteoroloji'den telefonlar bilgi alın
• Evdeki değerli eşyalarınızı ve önemli belgelerinizi yüksek yerlere kaldırın.
• Afet ilkyardım çantası oluşturarak yanınızda bulundurun
• Zarar yol açabilecek eşyalarınızı içeri alın
• Su kaynaklarınız kirlenebilceğinden veya su kesintisi yaşanabileceğinden yedek içme suyunuzun olduğundan emin olun
• Suyun evi terk ettiği her yerden içeri de girebileceğini hatırlayın
• Kum torbaları temin edin
• Selin kullanabileceği ark, hendek, vadi ve kanyon gibi yerlerden uzak durun
• Yüksek yerlere çıkın
• Asla sel suyu içinde araba kullanmayın, ölümlerin %80'inin araç içinde olduğunu unutmayın
• Sel suyu, akıntı ya da nehirlerde yürümeye çalışmayın. Hızla akan 15-20 cm derinlikteki suyun bir insanı devirebileceiğini biliyor muydunuz?
• Ev ya da işyerinizi boşaltmanız gerekiyorsa elektrik, doğalgaz gibi sistemleri kapattığınızda emin olun
• Çok gerekli olmadılça dışarı çıkmayın
• Binadaki yapısal hasarı kontrol edin
• Yıldırım riski olan havalarda ağaç, bayrak ve telefon direkleri yüksek nesnelerden uzak durun
• Şemsiye gibi sivri metal içeren eşyaları kullanmayın
• Gruplar halinde durmayın
  

Afet Bölgesi İlanı İçin Hangi Şartlar Aranır?

İklim değişikliğinin neden olduğu yağışlar, hortumlar, tusunami felaktleri gün geçtikçe daha sık görülmeye başlandı. Bu sebepten dolayı birçok yer afet bölgesi ilan edilirken bazı yerler afet bölgesi olarak ilan edilmiyor. Peki hangi kriterlerde herhangi bir bölge afet bölgesi ilan edilir?

Afetlerin o yerin genel hayatında etkili olup olmadığının tespiti için özetle şu kriterler aranır:

• Hane sayısının 100’den az olan yerlerde konutların 1/10’nun, nüfusu 50.000 den az olan il ve ilçelerde en az 50 binanın, nüfusu 15.000’den fazla olan il ve ilçelerin mahalle teşkil eden kesimlerinde en az 10 binanın yıkılması veya onarımı mümkün olmayacak derecede ağır hasar görmesi,
• Afet sebebiyle ölü veya ağır yaralıların bulunması
• Tarım ürünlerinden en az 1/3’nün zarar görmüş olması
• O yerdeki yol, su elektrik, kanalizasyon gibi kamu tesislerinin kullanılmayacak veya
• çalışamayacak derecede hasar görmüş olması
• Ulaşım imkanlarının çok sınırlı olması