Kadın Genital BölgeTemizliği ve Hijyeni |SAĞLIK

Genital hijyeni korumanın en önemli 10 kuralını kadınlar için paylaşıyorum...

Sağlıklı ve bakımlı bir kadın olmak genital bölgenin temizliğine ve hijyenine de önem vermek gerekir. İşte altın kurallar:

KURAL 1

Doktorunuz aksini önermedikçe vajinanın içini yıkamaya yönelik üretilen hijyen ürünlerini kullanmayın. Ancak bu ürünlerle dış genital bölgenizi temizlemenizde bir sakınca yoktur.

KURAL 2

Tuvalet sonrası temizlikte, temizliğin önden arkaya yapılması çok önemli. Aksi takdirde bakteriler vajinaya bulaşabilir.

KURAL 3

Mantar ve diğer bakterilerin nemli ortamlarda daha kolay üremesi nedeniyle genital bölgenin kuru kalması önemlidir.

KURAL 4

İlişki sonrasında ve diğer tüm zamanlarda idrar yapma ihtiyacı ortaya çıktığında ertelenmemelidir.

KURAL 5

İlişkiye yeterli kayganlık oluşmadan başlamayın. Gerekirse doktor önerisine göre kayganlaştırıcı kullanabilirsiniz.
KURAL 6

Adet döneminde tamponu sık aralıklarla değiştirmeyi ihmal etmeyin. Vajinal tamponlar uzun süre vajina içinde kaldıklarında sorun yaratabilirler.

KURAL 7

Cinsel yolla bulaşan hastalıklar (CYBH) açısından risk altında olan biriyle cinsel ilişkiye girdiğinizde prezervatif kullanmasını istemek en doğal hakkınızdır.
KURAL 8

Ağda ve jilet kıl köklerinin enfeksiyonunu kolaylaştırır ve genital bölgenin daha kolay tahriş olmasına neden olur. Bunun yerine makas kullanmayı tercih edebilirsiniz.

KURAL 9

Tuvalette klozet kapağının üzerine serilen tek kullanımlık kağıtları mutlaka kullanın. Bir diğer sorun da tuvaletin içindeki kirli suyun genital bölgeye sıçramasıdır. Bunu önlemek için kirli suyun üzerini tuvalet kâğıdıyla kaplayabilir ya da mavi su verici dezenfektan tabletlerden faydalanabilirsiniz.

KURAL 10

Hiçbir sorununuz olmasa da yıllık jinekolojik muayenenizi yaptırın. Bu, geç belirti veren hastalıkların tanı ve tedavisi açısından çok önemlidir.

Güneş Kremi Alırken Bilinmesi ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Güneş kremi üzerindeki terimler ne anlama geliyor birçoğumuz bilmiyoruz.Bu da demek oluyor ki oldukça sık kullanıdığımız bu bakım ürününü tam bilinçli bir şekilde kullanmıyoruz.
Nitekim güneş kremi almaya gittiğimizde ya da kişiye göre güneş kremi seçimi yaparken dikkat ettiğimiz tek husus "koruma faktörü" dür. Ancak unutmamak gerek ki güneş kremi bir çok faktörden(!) oluşur.

Güneş Kreminin arkasında yazan ve anlamı bilmediğimiz birçok terimin açıklaması aşağıda yer almaktadır:

Kimyasal güneş koruyucular: Benzofenon, salisilat ve sinnamat gibi içerikler cilt yüzeyinde bir tabaka oluşturarak henüz UV ışınlarını cilde nüfuz etmeden absorbe eder.

Fiziksel güneş koruyucular: Etkisini güneşin UV ışınlarını geri yansıtarak gösterir. Çinko oksit ve titanyum oksit içeren ürünlerdir.

Fotoaging: Güneş hasarına bağlı cilt yaşlanmasıdır. Sonucunda ince kırışıklıklar, çizgi, leke ve dokuda sertleşme oluşur.

SPF (Güneş Koruma Faktörü): Güneş koruyucu ürünün, seni güneşin zararlı etkilerinden ne kadar süre ile koruyacağını söyleyen rakamdır. Güneş koruyucu kullanmadığında 10 dakika içerisinde cildin kızarmaya başlar. SPF 15 özelliğinde güneş kremi ise sen yanmaya başlamadan cildini 15 kat (diğer bir deyişle 150 dakika) daha uzun süre korur.

UVA: Cildin derinlerine kadar nüfuz eden, cilt kanserine ve fotoaging'e neden olan ultraviyole ışınıdır.

UVB: Cildin en dış katmanını etkileyen ışınlardır. UVA ışınlarından daha kısa dalga boyundadır. Bronzlaşma ve cilt kanserine zemin hazırlamaktan sorumludur.

Yıldız dereceleri: Gıda ve İlaç İdaresi'nin üzerinde çalıştığı koruyucu kremlerin etiketinde görmeye hazırlıklı olman gereken yeni bir sistem. Yıldızlar sağladığı güneş korumasına göre birden dörde kadar derecelendirilebiliyor (en düşük için: 1; en yüksek için: 4)

Suya dayanıklı: SPF özelliğindeki güneş kremi suda 40 dakika etkisini göstermeye devam eder. "Ekstra suya dayanıklı" olanlar ise bu süreyi 80 dakikaya çıkarır.

Su geçirmez: Hiçbir güneş kremi su geçirmez değildir. Gıda ve İlaç İdaresi bu terimin etiketten çıkarılmasını öneriyor.

Ünlü Aktör Mel Gibson Öldü mü / Hayatta mı?

Bugün sosyal paylaşım sitesi Twitter'da dolaşan bir dedikodu kamuoyuna büyük bir hızla yayılarak habere dönüştü. Asparagas haber bir twitter yorumundan yayıldı.

Ünlü Aktör Mel Gibson Öldü mü / Hayatta mı?
Geçtiğimiz haftalarda zor günler yaşayan ünlü ve başarılı aktör Mel Gibson, eski sevgilisi ile yaşamış olduğu video kaset skandalından sonra kendini bir yerlere kapatmışa benziyor. Nitekim medya önünde gözükmeyince yaşadıkları ile bağlantılı olarak yapılan bir varsayım ünlü aktörün ölümünü ilan etti.

Kısacası Mel Gibson ölmedi.

Yıllık Hesap Kullanım İşletim Ücreti/Parası Almayan Banka Var mı?

Hepimizin bankalar ile işleri oluyor. Bu sebepledir ki öğrenciler başta olmak üzere herkesin cebinde en az bir banka hesap kartı veya kredi kartı mevcuttur.

Bankalara bu kart kullanımı karşılığında aylık ya da yıllık bir miktar para ödemekteyiz.Peki bu para bizden neden alınıyor?
Öncelikli olarak sorumuzu yakından inceleyelim.

Hesap İşletim/Kullanım Ücerti Nedir? Niye Alınır?
Hesap işletim ücreti; bankaların, bireysel ve ticari müşterilerinden tahsil ettikleri fakat birçok müşterinin ödemek istemediği bir komisyondur. Her bankanın, hesap işletim ücreti konusunda değişik uygulamaları vardır. Müşterilerin cebine yük olan ve hesap açmak konusunda onları tereddüte düşüren bu tahsilatlar her ay, her 6 ayda bir ya da yıllık olarak müşterilerden tahsil edililir.

Kuşkusuz hepimiz alınan bu ücreti ödemek istemiyoruz. Bu da yeni bir sorgulama getiriyor.

Yıllık Hesap Kullanım İşletim Ücreti/Parası Almayan Banka Var mı?
Kuveyt Türk, birçok konuda olduğu gibi, hesap işletim ücreti konusunda da müşterisinin cebini düşünen bir uygulama başlattı: Herhangi bir koşul olmaksızın, hiçbir müşterisinden hesap işletim ücreti almıyor! Yani; kredi kartı, finansman, çek, emekli maaşı, kira ve fatura ödemeleri için açılan cari hesaplardan ve aynı zamanda altın hesaplarından, “hesap işletim ücreti” adı altında komisyon tahsilatı yapmıyor.

Kuveyt Türk, bankacılık alanında bir ilk olan bu uygulamasıyla; emekli maaşı, personel maaşı, kira, fatura, vergi ödemeleri gibi düzenli ödemeleri için bankayla çalışmak zorunda olup, hesap işletim ücreti ödemek istemeyen müşteriler için en kazançlı adres olduğunu bir kez daha kanıtladı.

Ayrıntılı bilgi için 444 0 123 veya www.kuveytturk.com.tr

Blogger/Blogspot Video İzleme ve Yayınlama Sorunu/Problemi

Blogger kullanan web master arkadaşların dikkatine:
Blogspot uzantılı sitelerdeki yazılarınızda yayınladığınız videoların aslında gözükmediğine dikkat edin. Bu sebeple ziyaretçilerinizin de yayınladığınız videoları izleyememe gibi bir problem ile karşılacağını unutmamak gerek.

Video İzleme ve Yayınlama Sorununun Sebebi Ne?
Bu problemin sebebi son günlerde aşırı derecede kısıtlanan "youtube yasağı". Blogger video yükleme konusunda birlikte çalıştığı (www.youtube.com/get_player) youtube sebebiyle Türkiye'de video görüntüleme gibi bir sorun ile karşılaşılıyor.