Alerjilere Brokoli ve Ispanak İyi mi Gelir?

Kimimizin alerjisi gözlerin sulanmasına neden olurken kimilerinin burun kaşıntısı çekilmez bir hal alabiliyor. Kaşınma ve hapşırma da cabası..

Yapılan araştırmala şunu gösteriyor ki folat yani folik asit eksikliğinde sözkonusu bu alerji durumları ortaya çıkıyor.

Egzama başta olmak üzere, kaşınma hapşırmaya neden olan alerjilerin doğal bitkisel tedavileri için folik asit içeren besinlerin tüketilmesi gerekir. Çünkü bu besinler egzama ve alerjinin iyileşmesinin yanı sıra görülme oranı %30 daha az olmaktadır.

İpucu: Alerjinin yanı sıra ek bir bilgi de hırıltılı soluma sözkonusu ise yine folik asit içeren besinler bu riski %40 oranında düşürüyor.

FOLAT(FOLİK ASİT) BOL MİKTARDA İÇEREN BESİNLER NELER?
Süt, yunurta, yapraklı sebzeler, meyveler ve karaciğerde bulunur. Ayrıca bu vitaminler ısıya son derece dayanklıdır.

İpucu: Folat aynı zaman da Alzheimer hastalığının çıkması riskini de azaltır.

ALERJİ TEDAVİSİNDE BROKOLİ VE ISPANAK

Alerjilere karşı yapılması gerekenler?
Alerjilerin başlıca sebebi iltihaptır ve iltihap için etkili ilaç ise folattır. DİKKAT aşırı dozda folat alımı alerjilerinizi arttırabilir ve varolan kanserlerinizin hızlı şekilde büyümesine sebeb olabilir.

Bu yüzden doğal folat içeren besinlerin listesinde ilk başta yer alan brokoli, kuşkon ve ıspanak gibi sebzelerin bol bol tüketilmesi önerilir...