Ramazan ayı sebebiyle tutulan oruçlar, normal zamandaki yeme-içme alışkanlığının da değişmesine sebep oldu. Bunlardan en günceli ise ÇAY.
Yemekten sonra çay içme alışkanlığı hemen hemen her yöre de var. Fakat Ramazan ayında tutulan oruç sebebiyle midenin bir süre boş yani çalımıyor durumda olması ve iftar vaktinde ise birden çalışması nedeniyle yemekten sonra aceleyle çay içmenin sindirim sistmine zarar verceği açıklandı.
Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk geldiğini belirten Dr. Mehmet Aydemir, bedenin su ve tuz dengesini korumak gerektiğini söyledi.
Aydemir, "Özellikle sahur yemeklerinin fazla tuzlu olmamasına özen göstermek gerekir. Sahurda yenilecek tuzlu bir yemek gündüz susuzluk hissini artıracaktır. Sahurda çay ve komposto içmek hem sıvı, hem şeker dengesi yönünden önemlidir. Ramazan ayı içinde fazla terlemeyi önlemek için mümkün olduğunca serin ortamda çalışmaya dikkat etmek gerekir." dedi.
0 yorum:
Yorum Gönder