EQ Duygusal Zeka Testi Değerlendirme Soruları-Cevapları

Takipçilerim hatırlayacaklardır.Blogumda daha önce de birtakım testler ve vilgiler paylaşmıştım:

• Duygusal Zeka ve Analitik Zeka Ölçüm ve Karşılaştırma Soruları
  


• PQ HAz Testi Ölçümü ve Değerlendirmesi Nasıl Yapılır?
  

Siz de bu ilginç testi duyar duymaz EO testi yapmak isteyecek ve sorularını merak edeceksiniz.

TEST ÖLÇÜMÜ UYGULAMASI NASIL YAPILIR?
Yapmanız gereken yönergeler çok basit. Aşağıdaki yer alan durum cümlelerini kendinize göre değerlendirip numaralar ile puan veriyorsunuz.

Önce 1,3,4.5 ve 8 numaralı sorulara verdiğiniz puanlan toplayın. Bu puandan 2, 6, 7, 9 ve 10 numaralı sorular sonucunda elde ettiğiniz puanı çıkarın

1 - Ne hissettiğimi çok iyi biliyorum.

• a) Kesinlikle yanlış=1 b) Nadiren doğru=2 c) Bazen doğru=3 d) Genellikle doğru=4 e) Her zaman doğru=5
  
  2- Duygularımı hiçbir zaman tam olarak diğer insanlara tarif edemiyorum.
  
• a) Kesinlikle yanlış=1 b) Nadiren doğru=2 c) Bazen doğru=3 d) Genellikle doğru=4 e) Her zaman doğru=5
  
  3- Ruhsal durumumun değiştiğinin her zaman farkındayım.


• a) Kesinlikle yanlış=1 b) Nadiren doğru=2 c) Bazen doğru=3 d) Genellikle doğru=4 e) Her zaman doğru=5
  
  4- Duygusal durumlarda vücudumdaki değişiklikleri fark ediyorum.
  
• a)Kesinlikle yanlış=1 b) Nadiren doğru=2 c) Bazen doğru=3 d) Genellikle doğru=4 e) Her zaman doğru=5
  
  5- Eğer sinirlenmeye ve kızmaya başlarsam bunu karşımdakine söylerim.


• a) Kesinlikle yanlış=1 b) Nadiren doğru=2 c) Bazen doğru=3 d) Genellikle doğru=4 e) Her zaman doğru=5
  
  6- Ruhsal durumumun değiştiğini karşımdakiler ben anlatmadan fark eder.


• a)Kesinlikle yanlış=1 b) Nadiren doğru=2 c) Bazen doğru=3 d) Genellikle doğru=4 e) Her zaman doğru=5
  
  7- Duygu ve düşüncelerime çok dikkat etmem.
  
• a)Kesinlikle yanlış=1 b) Nadiren doğru=2 c) Bazen doğru=3 d) Genellikle doğru=4 e) Her zaman doğru=5
  
  8- Duygularımı her zaman dinlerim.
  
• a) Kesinlikle yanlış=1 b) Nadiren doğru=2 c) Bazen doğru=3 d) Genellikle doğru=4 e) Her zaman doğru=5
  
  9- Duygusal reaksiyonlarım beni bile şaşırtıyor.
  
• a)Kesinlikle yanlış=1 b) Nadiren doğru=2 c) Bazen doğru=3 d) Genellikle doğru=4 e) Her zaman doğru=5
  
  10-Duygularımı ifade etmekte zorlanıyorum.


• a) Kesinlikle yanlış=1 b) Nadiren doğru=2 c) Bazen doğru=3 d) Genellikle doğru=4 e) Her zaman doğru=5
  
  DEĞERLENDİRME ve SONUÇLARI ÖĞRENME
  
  15 ve üzeri: Pekiyi
  Duygularınıza kulak veriyorsunuz. Fiziksel ve psikolojik değişikliklerinizi hemen fark ediyorsunuz.
  
  10–14 arası: İyi
  Duygulannıza dinliyor ve genellikle kendinizdeki fiziksel ve psikolojik değişikliklerin farkına varıyorsunuz. Öneri: Gün içinde duygusal değişimlerinizi not alın ve daha sonra bunlan analiz etmeyi deneyin.
  
  1–9 arası: Orta
  Duygulannızın genelde farkında değilsiniz. Duygularınızın değiştiğini etrafınızdaki kişiler sizden önce fark ediyor. Öneri: Vücudunuzu dinleyin ve değişiklikleri fark etmeye çalışın. Örneğin korktuğunuz zaman midenize kramp mı girdiğine ya da boğazınızın mı kuruduğuna dikkat edin.
  
  8 ve aşağısı: Kötü
  Duygu ve düşüncelerinizi hiç dinlemiyorsunuz. Duygusal reaksiyonlar veriyor ve verdiğiniz bu reaksiyonlara şaşırıyorsunuz.
  
  Öneri: Etrafınızdaki kişilerden duygularınızı nasıl kontrol edebileceğiniz konusunda öneriler alın. Kendi duygularınıza daha fazla kulak verin.

PQ Haz Testi Ölçümü Yapma Soruları-Cevapları

Sizler ile daha önce BU SAYFADA Duygusal ve Analitik Zekanızı ölçmeye yönelik 3 soru paylaşmıştım. Şimdi ise bambaşka bir test ile karşınızdayım.

IQ testini duymayanınız yoktur herhalde. Bir de EQ testi var gündemde şu sıralar. Ancak benim sizlere anlatacağım test çok başka. Adı: PQ Testi

PQ TESTİ VE AMACI NEDİR?

PQ Testi Haz Ölçmeye yönelik bir testtir.

Bob Hurling zeka ölçümü IQ gibi, duygusal zeka ölçümü EQ gibi, insanın haz eşiğinin de ölçülebileceğini söyleyen bir bilim adamı. Bu sebeple de PQ’yü, yani Pleasure Quotient’ı geliştirmiş.

20 yıldır pozitif psikoloji alanında çalışıyor, insanları mutlu eden şeyleri araştırıyor. Bugüne kadar sayısız araştırma yöneten Hurling, Magnum’un Haz Zirvesi için İstanbul’daydı. Gelirken beraberinde PQ’yu ölçerken kullandığı testi de getirdi. Test bugün Magnum’un internet sitesinden (http://www.magnum.com.tr/) Türkçe olarak yayınlanmaya başlıyor.

İşte hazzın profesöründen hayattan zevk almanın püf noktaları.

ON TANE HAZ ODAĞI VAR

Haz kendini iyi hissetmektir. Yani son derece sübjektif bir konu. Benim haz aldığım şeylerle sizinkiler birbirinden çok farklı. Bu sebeple litaratürde çok farklı haz türleri var. Tat almaktan bir hedefi gerçekleştirmeye kadar... On tane haz odağı belirledik. Bunların bazıları fiziksel, bazıları ruhsal. İlk beşi beş temel duyu organımız: Görme, duyma, koku, tat ve dokunma. Diğer beş ise: başarı, heyecan, sosyalleşme, uyarılma ve rahatlama hazzı.

MAKSİMUM HAZ İÇİN 4 İPUCU

IQ çok uzun zamandır var. PQ çok yeni, daha bu maceranın başındayız. Ama potansiyelin çok yüksek olduğunu düşünüyorum. İnsanlar hayattan aldıkları hazların önemini anladıkça PQ, IQ’dan daha önemli bir hale gelecek. Aldığınız hazzı dört katına çıkarmak için dört önemli ipucu vermek istiyorum. Size haz veren aktiviteyi yapmadan önce mutlaka hayalini kurun. Aktiviteyi yaparken asla acele etmeyin, tadını çıkarın. Sona erdikten sonra geriye dönün ve hatırlayın. Dördüncüsü mutlaka sevdiklerinizle paylaşın.

DÜNYANIN HAZ BANKASI

Çok uzun zamandır bu test üstünde çalışıyorum. İnsanların nasıl mutlu olduğunu araştırmak benim işim. Ama sekiz ay önce Magnum’la ortak bir çalışma yapmaya karar verince her şey daha bir netlik kazandı. Global bir araştırmayı başlatmış olduk. Hazırladığımız haz testini dünyanın dört bir yanından binlerce insan çözecek, hem kendi PQ’larını ölçecekler, yorumları okuyacaklar, hem de bize çok sağlam bir veri tabanı oluşturacaklar.

İÇ SESİNİZİ DİNLEYİN

Hayatta denge çok önemli bir unsur. Bir aktiviteyi yaparken acaba haz alıyor muyum diye sorgulamak çok yanlış olur. Rahatlamak da çok önemli. Her zaman iç sesinizi dinleyin. Unutmayın ki bazen sadece arkanıza yaslanıp, gözlerinizi havaya dikerek bile rahatlayabilirsiniz. Rahatlamak bir hazdır.

HAZLARI AYIRMAK KOLAY DEĞİL

Hayatta birçok haz iç içe. Başarı hazzı, heyecan hazzından kolay kolay ayrılamaz mesela. Ama biz bu testte haz noktalarımızı keskin çizgilerle ayırıyoruz. Diyelim ki iki konuda birbirine çok yakınsınız, başabaş gidiyorsunuz. Ona göre daha ayırt edici sorular sorarak hangi alandan daha çok zevk aldığınızı belirliyoruz. Bu kişiden kişiye değişeceği için ipucu veremem ama bir haz noktasına odaklanmamalarını öneririm. Hayata alıştığınızın dışında yaklaşmak size başlı başına bir haz getirecektir.

DÜŞÜK HAZ EŞİĞİ DAHA AVANTAJLI

Eğer haz eşiği düşükse aslında bu daha avantajlı. Çünkü haz eşiğinizi genişletecek çok potansiyeliniz var demek. Tam tersi durumda ise iki şey yapılmalı. Kendinizi tebrik etmeli ve farklı alanlarda yeni tatminler bulmalısınız. Aynı şeyi tekrar tekrar yaptığınızda daha az haz vermeye başlıyor, çünkü alışıyoruz. Buradaki asıl ipucu farklı şeyler yapmak. Ya da aynı şeyi yapsanız bile olaya farklı yaklaşmak. Sapkın bir şey yapmanıza gerek yok. Hayatın her dakikasının yeni ve farklı tecrübelere gebe olduğunu unutmayın yeter.

Kaynak:Hürriyet

Duygusal Zeka ve Analitik Zeka Ölçümü Test Soruları

Zeka Testi denilince her ne kadar akla IQ testi gelse de insanların sahip oldukları zeka birden fazladır. Analitik zeka, duygusal zeka, sanatsal zeka, düşünsel zeka,... gibi birçok çeşidi insanoğlundan mevcuttur.

Bu yazım tüm zeka çeşitlerini kapsamayıp sadece Duygusal ve Analitik Zeka'yı Ölçmede kullanılmaktadır.

Soruları Amerikalı Bilim Adamları hazırlamış olup bu 3 soru ile ölçüm yapmanın mümkün olduklarını açıklamışlardır.

İş başvurularında adayların sabrını, ileri görüşlülüğünü ve karar verme
yeteneğini ölçen bu sorular şirketler tarafından uygulamaya konuldu.

• Bir raket ve bir top 1 dolar 10 sente satılmaktadır. Raketin fiyatı
  topun fiyatından 1 dolar fazlaysa top kaça satılmaktadır?
  
  
• 5 makinenın 5 civatayı üretmesi 5 dakika sürmektedir. 100 makine 100
  civatayı kaç dakikada üretir ?
  
• Bir göldeki yosunlar her gün 2 katı kadar büyümektedir.Göl48 gün
  içinde tamamen yosunla kaplanıyor. Gölün yarısının yosunla kaplanması
  kaç gün sürer?
  
  SİZİN CEVABINIZ NEDİR?

Bir İnsanın Günlük Tuz Tüketimi İhtiyacı Ne Kadardır?

Günlük tuz ihtiyacı ne kadar?
3 beyazdan biri olan ve toplum içinde uzak durulması gereken gıdalar arasında gösterilse de insan bedeninin günlük belli bir miktar tuz tüketimine ihtiyacı vardır.Hem de Erkekler ve kadınlarda farklı...

Japonya Sağlık Bakanlığı ve Shiga Üniversitesi'nin ortak araştırmasında günlük tuz tüketimi erkekler için ortalama 16.6 gram, kadınlar için 13.9 gram olarak tespit edildi.

Bir TIKLA “ DNA SOYAĞACINI”-Aslen Nereli Olduğunu ÖĞREN

İnsanlar geçmişlerini hep merak etmişlerdir. Atalarının aslen nereli olduğunu hatta geçmişteki dedelerinden en çok kime benzediğini kendi kendine sormuştur bile… Geçmişe ve atalarımıza olan bağlılığımızı gösteren bu merak artık açığa kavuşacak…

National Geographic ve IBM'in yürüttüğü “The Genographic Project” ile “İnsanoğlunun Aile Ağacı” çıkarılıp, günümüzde yaşayan insanların kökeninin nereden geldiği ve nerede yaşayıp dünyaya yayıldıkları araştırılıyor.

Nüfus genetik uzmanı Dr. Spencer Wells başkanlığında yürütülen “Genographic Projesi” ile dünya üzerindeki pek çok gönüllü kişiden DNA örneği toplanıyor.

PROJENİN AMACI NE?
Projenin hedefi, insanlığın kesin olarak nereden yayılmaya başladığını ortaya çıkarmak. Genographic Project'te yer alan bir uzman ekip, insanoğlunun Afrika'nın kalbindeki kökenlerinden, dünyanın dört bir yanına dek uzanan yolculuğunu, zaman ve mekanlara göre araştırıyor.

Bunu yapmak için de bağışlanan DNA örnekleri, özel laboratuvarlarda ve bilgisayarlar yardımıyla analiz ediliyor.

Yeni eklenen DNA örnekleriyle, proje her geçen gün genişliyor. Ancak, o ana kadar elde edilen verilerin anlamı da her geçen gün değişebiliyor. Yine de her yeni bilgi, insan göçleriyle ilgili bilgi eksikliklerini gideriyor ve bilinmeyen pek çok noktayı açığa çıkarıyor.

PROJEYE KATILIM ve ÜCRETLENDİRME NASIL OLUYOR? KAÇ PARA

Projeye katılmak için, http://genographic.nationalgeographic.com adresindeki internet sitesine girip, 99 dolar ve kargo ücreti karşılığında DNA toplama kiti satın almak gerekiyor.
Kitle gelen aparat ağız içerisine sürülerek DNA örneği elde ediliyor ve özel saklayıcı içine konulan örnek, laboratuvara kargo yoluyla geri gönderiliyor.

SONUÇLAR NASIL TESLİM EDİLİYOR-ÖĞRENİLİYOR

Sonuçlar ise gelen kitte yazılı kişiye özel kimlik numarası internet sitesinden girilerek öğrenilebiliyor. Sonuçlarda, kişinin atlarının binlerce yıllık göç serüveni ve nerelerde yaşadıkları hakkında bilgiler bulunuyor ve bu bilgiler özel tasarlanan bir sayfa aracılığıyla yazıcıdan çıktı olarak alınabiliyor.

Proje, elde edilen bilgilerin, bu proje dışında başka hiçbir amaçla kullanılmayacağı konusunda ise garanti veriyor.

Yatarak-Uzanarak Ders Çalışılır mı?

Her ne kadar iyi niyetle olursa olsun, kitabınız elinizde uzanarak ders çalışmanın doğurduğu bir tek sonuç vardır:

Uyumak ve gevşemek....

Çünkü sınava hazırlanmanın tek mekanı çalışma masasıdır.

Küçük bir sehpa, yumuşak bir koltuk ya da yatağınız, sınava hazırlanmak için kesinlikle uygun yerler değildir. Temiz ve düzenli bir masa verimli ders çalışmanın ilk kurallarındandır. Yatar pozisyondaki öğrencinin uykusu geleceği için, çalıştığı dersten tam anlamıyla verim alamaz. Gözü kitapta olsa bile öğrenme organı olan beyni ve düşünceleri başka yerde olur, sık sık hayal kurar ve bu sebepten dolayı da konuya ya da derse adapte olamaz. Yatağa sehpa koyup, ders çalışmak da mantıklı değildir. Sehpanın yatakta sabit kalması da zorlaşır

.
İNSAN ANATOMİSİNE AYKIRI

Ayrıca okuyup yazmak fiziki olarak sizi yorar.Kısa sürede bıkkınlık ve uyuşukluk hisseder, bu yüzden çalışmayı bırakcak duruma gelebilirsiniz... Çünkü uyku ve uyumaktan sorumlu anatomik yapılar beyin sapındadır. Kas geriliminin belirli bir düzeyde olması ve kaslardan bu yapılara mesajların gitmesi uyanıklığı sağlar.Eğer kas gerilimi belirli bir düzeyin altına düşerse , beyin sapına gönderilen mesajlar bu defa uykuyu başlatan maddelerin salgılanmasına yol açar. Böylece öğrenmek için gerekli şartı olan “uyanıklık” bozulmuş olur. Siz siz olun yatarak ya da koltukta uzanarak ders çalışmayın...

BİLİMSEL AÇIKLAMANIN YANISIRA BİR DE” YAŞAMSAL” AÇIKLAMASI VAR

Tüm bu bilimsel açıklamalar her zaman açıklayıcı ya da anlaşılır olmamakta. Hatta bazen daha da karmaşık hale gelebilmekte. O yüzden teknoogle olarak çok basit bir açıklama yapmaya çalışacağım:TV izliyorsunuz ve susadınız.Mutfağa su almaya gittiğiniz varsayın.Bir bardak su doldururken gözünüz buz dolabına çarpıyor ve her nedense bir anda acıkıyorsunuz ya da canınız meyve çekiyor. Bu mutfağın, beyindeki yemek yeme merkezini çalıştırmasıyla alakalı.Yani siz mutfakta her zaman yemek yersiniz ve mutfak deyince akla gelen ilk şey “yemek” dir...

Yine tv izliyorsunuz ve her nedense bir türlü uykunuz gelmiyor... İzleyecek bir şey bulamadığınızdan ve de can sıkıntısında yatağa uzanmaya gidiyorsunuz. Fakat her nasılsa yatağa girer girmez uykunuz bastırıyor ve farkına varmadan çok kısa bir sürede uykuya dalmış oluyorsunuz. Bu yatağınızın beyninizdeki uyuma ile ilgili mekanizmayı çalıştırmasından kaynaklanır...Bu yüzde yatarak ya da yemek masasında ders çalışmak verimli bir çalışmanın önüne geçer.

Kaynak: star –teknoogle-ben-blog sayfam